자유게시판
일주일에 1키로를 빼려면?
삼남매맘의열다
- 2015.06.09 14:21
- 415
- 5
체지방 1키로는 7200칼로리라고하드라구요
그럼 일주일에 1키로 빼려면 하루에 약 1000칼로리씩 줄여야한다는거네요
예를들어 기초대사량이 1300인 분이
1000칼로리를 줄이려면
식사를 1000칼로리섭취시 운동 700칼로리를해야
-1000칼로리가되네요
그런데 운동 700칼로리하려면 보통이 아닐텐데
ㅜㅜ
역시 다이어트는 식이가 젤 중요한듯
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
네@kiminyoung8
N
-
2
내인생첨일
N
-
3
작은시인
N
-
4
대단한ㄴ
N
-
5
saoni77
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
삼남매맘의열다 전 그냥...아침밥은 꼭챙겨먹고 나머지는 계란이나 두부 고구마 과일같은걸로먹어요 ㅎㅎ 사실다욧트시작한지얼마안됬지만..;;ㅎㅎ그래도 밀가루를 끊으니까 속도편하고 되게좋은듯 ㅎㅎ
gjh41 식단 어떻게 드셔요??
정말 식이요법은중요한듯....ㅠ 전 운동을 아직못하고있는데 먹는것만 바꾸고 줄여도 일주일에 1키로씩은빠지더라구요 ㅎㅎ.. 함께힘냅시당 !!
튭니 멋져용 전 진짜 먹는거 참는게 넘 힘들어요ㅜㅜ
확 다가오네욯.........식이요법이 80/ 운동이 20 😤 저도 인스턴트에 고기에 짠음식을 즐겨먹었는데 2주넘게 끊었더니 확실합니닼ㅋㅋㅋ 참는자에게 복이오리