다이어트 일기
06월 13일 (음식 660kcal, 운동 338kcal)
동그란감자
- 2016.06.13 20:49
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아침식사 : 87kcal (13.18%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 김 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
점심식사 : 423kcal (64.09%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 30g) | 41kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
간식 : 150kcal (22.73%)
| 바나나밀크쉐이크 (1컵, 250ml) | 150kcal |
운동 : 338kcal
| 산책 걷기 (120분) | 240kcal |
| 샤워 (40분) | 98kcal |
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