다이어트 일기
06월 13일 (음식 1233kcal, 운동 154kcal)
떠뇽
- 2016.06.13 20:45
- 125
- 0
점심식사 : 938kcal (76.07%)
| 부추전 (2.0소접시, 260g) | 342kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 부대고기찌개 (1인분, 0g) | 362kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 295kcal (23.93%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 300ml) | 202kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 154kcal
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 발끝치기 (5분) | 15kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
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