다이어트 일기
06월 13일 (음식 862kcal, 운동 318kcal)
dere
- 2016.06.13 18:26
- 159
- 0
점심식사 : 447kcal (51.86%)
| 부대찌개 (1/2인분, 388g) | 301kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
저녁식사 : 230kcal (26.68%)
| [서브웨이] 비엘티 샌드위치 (1/2개, 76g) | 160kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
간식 : 185kcal (21.46%)
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩, 190ml) | 80kcal |
| [코카콜라음료] 환타오렌지 (1회분, 140ml) | 75kcal |
| 깔라만시 원액 (3회분, 120ml) | 30kcal |
운동 : 318kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 점핑잭(세트) (150회) | 75kcal |
| 플랭크 (1분) | 5kcal |
| 복근하체 (6분) | 48kcal |
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