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다이어트 일기

06월 13일 (음식 1844.9kcal, 운동 476kcal)

다신등급

halee40
  • 2016.06.13 15:39
  • 58
  • 0
점심식사 : 1,167kcal (63.26%)
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
생선전 (1회분,0g) 515kcal
육개장 (1인분,300g) 329kcal
백김치 (1소접시,50g) 10kcal
저녁식사 : 361kcal (19.56%)
콩콩볼 단호박 (1회분,110g) 280kcal
오이 (1개,210g) 19kcal
참외 (1개,200g) 62kcal
간식 : 317kcal (17.18%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) 145kcal
젤리 (1인분,0g) 172kcal
운동 : 476kcal
자유영 수영 (30분) 270kcal
평영 수영 (20분) 200kcal
플랭크 (1분) 6kcal
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