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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동하기 전후 밥먹기

다신등급

hean
  • 2014.08.05 19:42
  • 298
  • 7

운동하기 전에 밥을 먹는게 나을까요 아님 운동한 후에 밥을 먹는게 나을까요??

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  • 초보
    알리쓰 2014.08.06 11:06

    감사합니다!

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  • 정석
    몸매보다건강 2014.08.05 23:13

    전후로 약간의 탄수화물과 단백질 필요해요

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  • 입문
    교정여신 2014.08.05 22:47

    살빼는게 시급하시면 공복운동!
    튼튼한 근육을 만드시려면 식후용!

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  • 입문
    hean 2014.08.05 20:33

    감사합니다~!!

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  • 정석
    맑을린 2014.08.05 20:02

    운동 직전에.아메리카노 한 잔 마시면 운동량이 달라져요. 엄청 잘됨

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  • 정석
    맑을린 2014.08.05 20:02

    운동할때 탄수화물을 쓰니 적어도 1시간 전엔 밥먹구요 운동 후에도 간단히 바나나 먹어줘요

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  • 입문
    hean 2014.08.05 19:57

    알려주세요ㅠㅠ

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