다이어트 일기
06월 13일 (음식 805kcal, 운동 158kcal)
인디핑크
- 2016.06.13 10:39
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아침식사 : 258kcal (32.05%)
| 바나나 (1개, 96g) | 89kcal |
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) | 95kcal |
| 아마씨 (1스푼, 10g) | 74kcal |
점심식사 : 231kcal (28.70%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 148kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 오징어채볶음 (1/4소접시, 5g) | 14kcal |
저녁식사 : 169kcal (20.99%)
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) | 95kcal |
| 아마씨 (1스푼, 10g) | 74kcal |
간식 : 147kcal (18.26%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 수박 (2조각, 312g) | 62kcal |
운동 : 158kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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