다이어트 일기
06월 13일 (음식 1611kcal, 운동 320kcal)
Asdfghj
- 2016.06.13 10:15
- 95
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아침식사 : 275kcal (17.07%)
| 계란후라이 (1개, 103g) | 223kcal |
| 단호박 (1조각, 80g) | 52kcal |
점심식사 : 478kcal (29.67%)
| [농심] 드레싱누들 오리엔탈 소스맛 (1회, 118g) | 385kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 93g) | 93kcal |
저녁식사 : 473kcal (29.36%)
| 수박 (1조각, 145g) | 29kcal |
| 쌀밥 (1인분, 160g) | 238kcal |
| 계란찜 (1소접시, 135g) | 189kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
간식 : 385kcal (23.90%)
| 파운드케익 (1조각, 10g) | 40kcal |
| 샤베트 (1컵, 100g) | 90kcal |
| 바나나 (2.0개, 160g) | 186kcal |
| 식빵 작은것 (1조각, 25g) | 69kcal |
운동 : 320kcal
| 자유영 수영 (15분) | 165kcal |
| 접영 수영 (5분) | 55kcal |
| 평영 수영 (10분) | 100kcal |
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