다이어트 일기
06월 13일 (음식 629kcal, 운동 1185kcal)
옹왕상제차냥
- 2016.06.13 09:53
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아침식사 : 260kcal (41.34%)
| 연세우유 (1컵, 200ml) | 130kcal |
| 토탈소이-바닐라 (1회분, 36g) | 130kcal |
점심식사 : 74kcal (11.76%)
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
저녁식사 : 260kcal (41.34%)
| 연세우유 (1컵,200ml) | 130kcal |
| 토탈소이-초코 (1회분, 36g) | 130kcal |
간식 : 35kcal (5.56%)
| [청우식품] 비타민 레몬캔디 (1회분, 10g) | 35kcal |
운동 : 1,185kcal
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (36회) | 15kcal |
| 공부 (300분) | 900kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
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