다이어트 일기
06월 13일 (음식 1234kcal, 운동 388kcal)
니트원피스
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- 2016.06.13 08:48
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아침식사 : 408kcal (33.06%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 깨찰빵 60g (1개, 60g) | 160kcal |
점심식사 : 460kcal (37.28%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
저녁식사 : 304kcal (24.64%)
| [생선회]농어회 (1접시, 91g) | 139kcal |
| 카스맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
간식 : 62kcal (5.02%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 388kcal
| 고정자전거 (60분) | 332kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
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오늘 운공량 꽝 ㅠ.ㅠ
수영장 휴장인데다 몸도 무거워 이것저것 하지도못하고...휴...