다이어트 일기
06월 13일 (음식 1224kcal, 운동 384kcal)
옌씨
- 2016.06.13 07:51
- 22
- 0
아침식사 : 308kcal (25.16%)
| 팥시루떡 (1회분) | 308kcal |
점심식사 : 303kcal (24.75%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| 절편 (1소접시, 100g) | 193kcal |
저녁식사 : 477kcal (38.97%)
| 쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| [동원] 고추참치 (1회분, 140g) | 180kcal |
| 송이버섯구이 (1인분) | 80kcal |
간식 : 136kcal (11.11%)
| 레모나 (1포, 2g) | 6kcal |
| [롯데제과] 박찬회연양갱 (1개, 45g) | 130kcal |
운동 : 384kcal
| 잠자기 취침 수면 (120분) | 108kcal |
| 독서/책읽기(신문 읽기) (5분) | 6kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 공부 (60분) | 180kcal |
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