다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸이 뻣뻣하신 분들은 어떻게 하시나요? ㅠㅠㅠㅠ
요미요미맘
- 2016.06.12 23:45
- 68
- 3
스트레칭 매일하면 유연해지나요 ㅠㅠ
어릴때부터 너무 뻣뻣해서요...
운동할때 최대한 따라한다고 한들... 엄청 차이나요ㅠㅠ
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쩡말 꾸준히 할수있는만큼 하시고 하루하루 쬐큼더 하다보면 진짜 유연해져요 저 완전 각목수준에서 지금은 폴더이여요
스트레칭을 꾸준히 해주시는게 가장 중요할것 같네요 저도 정말 뻣뻣한 몸이 였는데 댄스학원에 다니면서 계속 스트레칭을 하다보니 점점 유연해 지더라고요
몸에 열을 먼저 내고 스트레칭을 하면 열이 굳었던 근육을 풀어줘서 스트레칭같은 거 하기 편하더라구요. 그리고 스트레칭 매일 하면 유연해져요! 저 원래 앉아서 발끝 잡기는 커녕 닿지도 않았는데 이제 잡을수 있어요!