다이어트 일기
06월 12일 (음식 642kcal, 운동 704kcal)
천청화
- 2016.06.12 20:36
- 23
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점심식사 : 220kcal (34.27%)
| 망고스파클링 (1회분) | 220kcal |
저녁식사 : 323kcal (50.31%)
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 시금치된장국 (1대접, 107g) | 50kcal |
| [동원] 고추참치 (1회분, 40g) | 50kcal |
| 두부전 (2개, 64g) | 98kcal |
| 김구이 (3장) | 5kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
간식 : 99kcal (15.42%)
| [닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
운동 : 704kcal
| 저녁운동 (0회) | 143kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 필라테스 (4분) | 19kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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