다이어트 일기
06월 12일 (음식 924kcal, 운동 429kcal)
마른토끼
- 2016.06.12 16:50
- 20
- 0
아침식사 : 186kcal (20.13%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 386kcal (41.77%)
| 얼린두부 (1회, 300g) | 228kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 288kcal (31.17%)
| 사과 (1회분, 180g) | 102kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 64kcal (6.93%)
| 방울토마토 (1개, 400g) | 64kcal |
운동 : 429kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 조깅 달리기 (5분) | 35kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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