다이어트 일기
06월 12일 (음식 608kcal, 운동 162kcal)
러쀼
- 2016.06.12 08:41
- 26
- 0
아침식사 : 111kcal (18.26%)
| 토스트식빵 (1조각, 35g) | 96kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 388kcal (63.82%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 까르보나라 스파게티 (1인분, 100g) | 185kcal |
| 사이다 (1컵, 200ml) | 80kcal |
저녁식사 : 109kcal (17.93%)
| 골뱅이무침 (1중간접시, 100g) | 109kcal |
운동 : 162kcal
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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