다이어트 일기
06월 12일 (음식 1458kcal, 운동 400kcal)
토스트
- 2016.06.12 08:40
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아침식사 : 325kcal (22.29%)
| 불가리스 사과 (1개, 150ml) | 90kcal |
| [샤니] 소보루빵 (1봉지, 60g) | 235kcal |
점심식사 : 372kcal (25.51%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 280kcal |
| 고구마줄기무침 (1소접시, 50g) | 32kcal |
| 쥐포볶음 (1소접시, 19g) | 60kcal |
저녁식사 : 761kcal (52.19%)
| [생선회]가다랭이회 (1접시, 93g) | 250kcal |
| 블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 130g) | 125kcal |
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 파김치 (1인분, 30g) | 18kcal |
운동 : 400kcal
| 훌라후프 (100분) | 400kcal |
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