다이어트 일기
06월 12일 (음식 3467kcal, 운동 770kcal)
ㅡ오즈ㅡ
- 2016.06.12 05:50
- 53
- 1
아침식사 : 753kcal (21.72%)
| 곰탕 (1인분, 500g) | 408kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 깍두기 (1인분, 100g) | 32kcal |
점심식사 : 920kcal (26.54%)
| 김밥 1줄 (2줄, 580g) | 920kcal |
저녁식사 : 665kcal (19.18%)
| 연어회 (10조각, 150g) | 219kcal |
| 모듬초밥 (1개, 80g) | 149kcal |
| 소갈비찜 (1중간접시, 150g) | 297kcal |
간식 : 1,129kcal (32.56%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 40g) | 31kcal |
| 포카리스웨트 (4캔, 980ml) | 246kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 통닭 (1인분) | 666kcal |
운동 : 770kcal
| 배드민턴 (80분) | 560kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
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