다이어트 일기
06월 12일 (음식 961kcal, 운동 1142kcal)
pureseonju
- 2016.06.11 15:38
- 49
- 0
아침식사 : 130kcal (13.53%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
점심식사 : 173kcal (18.00%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 100kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
저녁식사 : 243kcal (25.29%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (2회분, 380ml) | 150kcal |
간식 : 415kcal (43.18%)
| 검은콩뻥튀기 (1소접시, 100g) | 405kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
운동 : 1,142kcal
| 수영 (60분) | 510kcal |
| 점핑잭(세트) (500회) | 250kcal |
| 레그레이즈(세트) (120회) | 56kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 훌라후프 (50분) | 200kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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