다이어트 일기
06월 11일 (음식 717kcal, 운동 780kcal)
투크리스탈
- 2016.06.11 11:06
- 27
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아침식사 : 324kcal (45.19%)
| 찐고구마 (1개, 95g) | 121kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 203kcal |
점심식사 : 280kcal (39.05%)
| 프라이드치킨 (1토막, 100g) | 280kcal |
저녁식사 : 113kcal (15.76%)
| 찐고구마 (1개, 40g) | 51kcal |
| 맥반석계란 (1개, 45g) | 62kcal |
운동 : 780kcal
| 스트레칭 (40분) | 329kcal |
| 샤워 (30분) | 73kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 줄넘기(세트) (1500회) | 200kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 113kcal |
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