다이어트 일기
06월 11일 (음식 1657kcal, 운동 114kcal)
나는빛나
- 2016.06.11 10:23
- 24
- 0
아침식사 : 496kcal (29.93%)
| 골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| [뚜레쥬르]마늘빵 (1개, 11g) | 43kcal |
| [뚜레쥬르] 호밀빵 (1회분, 68g) | 155kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g) | 4kcal |
점심식사 : 309kcal (18.65%)
| 양상추 (1소접시, 150g) | 15kcal |
| 용과 (3/4개, 64g) | 38kcal |
| 망고 (1회분, 100g) | 68kcal |
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 188kcal |
저녁식사 : 385kcal (23.23%)
| 래핑카우크림치즈 (1조각, 16g) | 45kcal |
| 카레라이스 (1/2인분, 225g) | 340kcal |
간식 : 467kcal (28.18%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| [매일유업] 바리스타에스프레소라떼 (1컵, 270ml) | 167kcal |
| [농심] 안성탕면 (1/2봉지, 62g) | 265kcal |
운동 : 114kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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