다이어트 일기
06월 11일 (음식 451kcal, 운동 198kcal)
화이팅~!!
- 2016.06.11 09:19
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아침식사 : 75kcal (16.63%)
| 참다린 양배추브로콜리진액 (1회분, 90g) | 7kcal |
| 계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
점심식사 : 149kcal (33.04%)
| 적채 (1회분, 50g) | 14kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 12kcal |
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 135g) | 90kcal |
저녁식사 : 227kcal (50.33%)
| 도토리묵 (1중간접시, 320g) | 147kcal |
| 냉면육수 (1인분, 442g) | 70kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
운동 : 198kcal
| 설거지 (60분) | 138kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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