다이어트 식단
하루간식🐤🐣🐥🐔🐓
별쓰로리
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- 2015.06.03 14:10
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언제쯤 이런간식말고 간식다운?간식을먹을수잇을지..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근육량을올리는것 물론좋지만~!!
유지하는게목표인데..안먹음 떨어질것만같은ㅠ
단백질보충을 대체해야겠네요
일단 계란은이제너무물린ㅡㅅㅡㅋㅋㅋ
어제부터프로틴알아보는데..매우다양한~@@
일단 지금먹고잇는것보다 단백질함량높은거루*_* 초이스!!
어여와라~~~~~~오는즉시먹어쥴테니♥♥♥
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구하라처럼!! 저는 허벌라이프 쉐이크 먹어용~^^
단백질 마니함유한걸 원하신다면 단백질 함량 높은보충제와 삶은달걀 드셔용ㅋ 근육량을 원하신다면 계란이나 슴가살은 꾸준히 섭취해야함
ㅋㅋ 전 아직 닭가슴살은 안 먹어요~아침에 단백질쉐이크 한잔으로~^^
휴가 전당분간 닭가슴살은..공구다시뜨면사려구요ㅠㅋ꼬꼬빌이좋아성♥ㅎㅎ계란좀그만먹고싶어 ㅜ단백질보충제주문해놧네요..ㅋㅋ
별쓰로리 저도 삶은 계란...은 이제 질려서 닭가슴살♥ 요새 고기에 미쳐서 닭가슴살이 대신....ㅋㅋㅋ
휴가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ닭은 진짜 멀리할수없는존재..매일간식으로 먹으니 닭되다못해 물려버린~ㅠ닭가슴살은안질리던데...ㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 정말 제목대로 닭나오겠어용..저도 오늘 닭가슴살이 와서 점심과 저녁은 닭들로♥