다이어트 일기
06월 11일 (음식 1189kcal, 운동 1180kcal)
슬이♥
- 2016.06.11 08:48
- 21
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아침식사 : 319kcal (26.83%)
| 정글래미밥 (회분) | 225kcal |
| 김 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
점심식사 : 255kcal (21.45%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 순두부찌개 (1인분, 150g) | 129kcal |
| 해조미 미역국수 (1봉지, 100g) | 12kcal |
저녁식사 : 615kcal (51.72%)
| 수박 (1조각, 1000g) | 200kcal |
| 오리알 (1회분, 100g) | 188kcal |
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1회분, 50g) | 102kcal |
| 우거지국 (1대접, 69g) | 51kcal |
운동 : 1,180kcal
| 개인운동2시간 (0분) | 1,000kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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