다이어트 일기
06월 11일 (음식 1155kcal, 운동 42kcal)
lodirve
- 2016.06.11 08:08
- 36
- 0
아침식사 : 178kcal (15.41%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 하루꽉찬통곡물시리얼 (1회분,35g) | 143kcal |
점심식사 : 162kcal (14.05%)
| 팔보채 (1소접시,145g) | 162kcal |
저녁식사 : 671kcal (58.07%)
| 보쌈 (1/2인분, 100g) | 300kcal |
| 보쌈김치 (1소접시,74g) | 50kcal |
| 무밥/무우밥 (1/4인분) | 130kcal |
| 녹두빈대떡 (1/2인분, 50g) | 104kcal |
| 흑임자죽 (1/4인분) | 87kcal |
간식 : 144kcal (12.47%)
| [공차] 블랙밀크티 (3/4잔, 375ml) | 144kcal |
운동 : 42kcal
| 팔 근력운동 (7분) | 21kcal |
| 팔 근력운동 (7분) | 21kcal |
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