다이어트 일기
06월 11일 (음식 990kcal, 운동 578kcal)
워니아
- 2016.06.11 07:20
- 37
- 0
아침식사 : 160kcal (16.16%)
| 헤라8360whp (1회분, 30g) | 160kcal |
점심식사 : 575kcal (58.08%)
| 쿠키 (1/4봉지, 22g) | 110kcal |
| 초콜릿 (1인분, 150g) | 311kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| 오메기떡 (1회분, 30g) | 64kcal |
저녁식사 : 182kcal (18.38%)
| 오이소박이 (2소접시, 100g) | 34kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
| 새송이버섯 (2회분, 200g) | 48kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 사탕 (1개, 5g) | 17kcal |
간식 : 73kcal (7.37%)
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1/4회, 14g) | 45kcal |
운동 : 578kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 서있기 (300분) | 428kcal |
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