다이어트 일기
06월 11일 (음식 973kcal, 운동 231kcal)
한번쯤은날씬이로
- 2016.06.11 07:10
- 49
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아침식사 : 328kcal (33.71%)
| 계란후라이 (2개, 124g) | 269kcal |
| 토마토 (1개, 85g) | 11kcal |
| 대파 (1/4회분, 20g) | 5kcal |
| [오뚜기] 닭고기카레 (1/4인분, 50g) | 43kcal |
점심식사 : 128kcal (13.16%)
| [오쿡] 오리지날 닭가슴살 스테이크 (1/2팩, 90g) | 87kcal |
| 토마토 (1/2개, 85g) | 11kcal |
| 양배추 (1접시, 70g) | 16kcal |
| 당근 (1/4토막, 32g) | 10kcal |
| 오이 (1/4개, 32g) | 2kcal |
| 발사믹식초 (1/4회분, 10g) | 2kcal |
저녁식사 : 517kcal (53.13%)
| 연어회 (5조각, 140g) | 205kcal |
| 물회 (1/2회분, 150g) | 103kcal |
| 깻잎 (1/4회분, 35g) | 10kcal |
| [제스프리] 골드키위 (1회분, 105g) | 57kcal |
| 타르타르소스 (1.5큰술, 22g) | 119kcal |
| 초고추장 (1종지, 11g) | 23kcal |
운동 : 231kcal
| 이소라 다이어트1 (30분) | 231kcal |
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