다이어트 일기
06월 11일 (음식 682.97kcal, 운동 624kcal)
친절한박여사
- 2016.06.11 00:06
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아침식사 : 179kcal (26.21%)
| 닥터소이지 바질시드 100 (1회분,5g) | 9kcal |
| 천마밀콘플레이크 35g (2포, 40g) | 170kcal |
점심식사 : 264kcal (38.60%)
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 블루베리 (1인분,100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [베지밀] 하루건강 칼로리컷 두유 (1팩,190ml) | 75kcal |
저녁식사 : 240kcal (35.19%)
| [바디닭]수비드 닭가슴살(오리지널맛) (1팩,120g) | 118kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 양배추 (1접시,100g) | 24kcal |
| 상추 (2회분, 200g) | 36kcal |
| 고추장 (1큰술, 100g) | 43kcal |
운동 : 624kcal
| 옥주현 요가 다이어트 (60분) | 276kcal |
| 국민체조 (15분) | 48kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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