다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복에 근력 해도 되나요?
견디는자
- 2016.06.10 13:36
- 155
- 3
공복에 유산소 운동만 들어봐서 그냥 유산소 30분만 해왔었는데 공복에 근력 후 유산소를 해도 되는지 궁금합니다. 근력은 마일리로요.
아, 완전히 공복은 아니고 커피와 요구르트 100미리 정도는 마셔주고 합니다. 별 섭취 없이 근력도 병행해도 되는지 모르겠네요.
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
카@basik0815
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
귀요미jn
N
-
4
노맹구
N
-
5
건강한날들만s
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
공복에 근력운동 하셔도 됩니다만, 지쳐요. 그리고, 근력운동전에 탄수화물 약간 섭취해 주는게 도움된다고 제 코치님은 말씀하시던데... 근력운동후 흰자 같은 단백질 보충해 주시면 도움이 된다고 합니다.
°하얀수선화° 아..그 얘기가 아니라 아침 공복 운동 얘기입니다..^^;;...
오히려 근력운동 하실 때 단백질류 먹어주면 좋구요.. 지방연소는 런닝머신이 싸이클보다 낫습니나. 유산소 운동 전에 블랙커피 한잔 정도 마시는것도 지방연소에 도움이 된다고 트레이너 분께서 말씀해 주셨어요^^