다이어트 일기
06월 10일 (음식 1635kcal, 운동 381kcal)
hi77nono
- 2016.06.10 12:07
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점심식사 : 575kcal (35.17%)
| 검은콩밥 (1공기, 250g) | 359kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
| 소불고기 (1소접시, 200g) | 176kcal |
| 쌈장 (1회분, 5g) | 9kcal |
| 두부조림 (1소접시, 20g) | 27kcal |
저녁식사 : 1,058kcal (64.71%)
| 레드와인 (1작은컵, 750ml) | 630kcal |
| 꽃등심 (1회분, 150g) | 327kcal |
| [머쉬하트 무농약농산물] 새송이버섯 (1회분, 200g) | 70kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
| 대추토마토 (7개, 140g) | 21kcal |
간식 : 2kcal (0.12%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분) | 2kcal |
운동 : 381kcal
| 싸이클 실내자전거 (41분) | 369kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
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