비포&애프터
줄넘기 완료
k민지
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- 2016.06.10 11:49
- 2,204
- 27
다른운동보다 늦게 시작했지만..
줄넘기 효과 많이 봤어요^^
뱃살 많이 빠지더라구요 특히 아랫배🖒🖒🖒
줄넘기30일 완료하고 뱃살이 많이빠져서 복근운동 하고있어요^^
전 근력운동하고 줄넘기로 유산소운동 꼭 했답니다
몰랐는데 근력하고 유산소해야 살이 더 잘 빠진데요ㅋㅋ
그래서인지 다이어트시작하지 한달 조금 넘었는데 8kg감량
한번 도전해보세요^^
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비밀 댓글 입니다.
줄넘기 몇개씩 삼십일 하셧나요?? 플랭크30일처럼 표가 있나요??
다음달엔 줄넘기도전해야 겠네요, 출산후에 붙은 아랫배살은 왜케 안빠지는지..ㅠㅠ
하루에얼마나하셨어요?
복근 대단해요!!
와줄넘기 ㅠㅜ 전 하체가 너무고민인데 하체도 빠지셨나요??
복근이보이네오ㅡ
줄넘기를 한다한다하고는 안하고잇네요. 님보고 자극 받아 저도 이젠 줄넘기 열심히 해야겟어요!^^ 👍🏿
줄넘기 다시해야겠어요 !!
모카라떼1호 마일리사이러스 복근,하체하고요.. 아령 5kg들고 옆구리운동해요😂