다이어트 일기
06월 10일 (음식 1385kcal, 운동 400kcal)
몰디브브
- 2016.06.10 09:24
- 19
- 0
아침식사 : 281kcal (20.29%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 돈육김치찌개 (1/2대접, 68g) | 57kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
점심식사 : 882kcal (63.68%)
| 제육볶음 (1인분, 300g) | 557kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
저녁식사 : 192kcal (13.86%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
간식 : 30kcal (2.17%)
| [이롬] 석류즙 (1회분, 100ml) | 30kcal |
운동 : 400kcal
| 자유영 수영 (50분) | 400kcal |
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