다이어트 일기
06월 10일 (음식 1126kcal, 운동 1326kcal)
화~아
- 2016.06.10 09:15
- 7
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아침식사 : 96kcal (8.53%)
| 참외 (1개, 180g) | 55kcal |
| 양배추 (1접시, 30g) | 7kcal |
| 레몬 (1/2개, 50g) | 11kcal |
| 청포도 (1/2회분, 50g) | 23kcal |
점심식사 : 563kcal (50.00%)
| 새우볶음밥 (01회분, 300g) | 350kcal |
| 월남쌈 (1대접, 140g) | 213kcal |
저녁식사 : 332kcal (29.48%)
| 토마토 달걀샐러드 (1회분, 200g) | 332kcal |
간식 : 135kcal (11.99%)
| [기린] 곡물빵 (1회분, 45g) | 135kcal |
운동 : 1,326kcal
| 자전거 타기 (50분) | 400kcal |
| 복싱 권투 (30분) | 360kcal |
| 러시안 트위스트 (10분) | 60kcal |
| 푸쉬업 로테이션 (40분) | 360kcal |
| 트위스트런 (10분) | 90kcal |
| 점프 스쿼트 (8분) | 56kcal |
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