다이어트 일기
06월 10일 (음식 1162kcal, 운동 104kcal)
melisaa
- 2016.06.10 08:51
- 86
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아침식사 : 491kcal (42.25%)
식후 블루베리바나나스무디
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 쇠고기된장찌개 (1인분, 0g) | 152kcal |
| 연두부 (1/2모, 100g) | 41kcal |
| 열무김치 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| 블루베리 (1/2인분, 50g) | 28kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 277kcal (23.84%)
| 돌솥비빔밥 (1/2인분, 150g) | 277kcal |
저녁식사 : 364kcal (31.33%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 쥬씨 딸바 (1회분, 1000g) | 285kcal |
간식 : 30kcal (2.58%)
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
운동 : 104kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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