다이어트 일기
06월 10일 (음식 1977kcal, 운동 185kcal)
SUNABOY
- 2016.06.10 08:25
- 16
- 0
아침식사 : 211kcal (10.67%)
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| 소와나무우유 (1컵, 200ml) | 130kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
점심식사 : 578kcal (29.24%)
| 잡곡밥 (0공기, 147g) | 218kcal |
| 계란말이 (1소접시, 93g) | 134kcal |
| 된장국 (1인분) | 76kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 무짠지 (2종지, 40g) | 6kcal |
| [리코스] 미니라운드나초칩스 (1회분, 28g) | 134kcal |
저녁식사 : 794kcal (40.16%)
| 베트남쌀국수 (0인분, 180g) | 192kcal |
| 모듬초밥 (8개, 240g) | 448kcal |
| 군만두 (2개, 60g) | 154kcal |
간식 : 394kcal (19.93%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| [맥심] TOP 마스터 라떼 (1병, 275ml) | 109kcal |
| [크라운제과] 빅파이딸기 (1/2회분, 18g) | 80kcal |
| 헤이네켄맥주 (1병, 340ml) | 150kcal |
운동 : 185kcal
| 러닝머신 달리기 (20분) | 134kcal |
| 바벨벤치프레스 (3분) | 24kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
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