다이어트 일기
06월 10일 (음식 1154kcal, 운동 630kcal)
챰쵸링
- 2016.06.10 08:24
- 46
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아침식사 : 108kcal (9.36%)
| 참외 (1개, 350g) | 108kcal |
점심식사 : 376kcal (32.58%)
| [농심] 드레싱누들 오리엔탈 소스맛 (1/2회, 59g) | 192kcal |
| [자연애벗]효리닭가슴살 참나무훈제 (1회분, 100g) | 109kcal |
| 배추 (1접시, 70g) | 8kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76.3g) | 14kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
저녁식사 : 395kcal (34.23%)
| 참외 (1개, 120g) | 37kcal |
| [CJ] 비비고 왕교자 (1회, 150g) | 320kcal |
| 찐고구마 (1개, 30g) | 38kcal |
간식 : 275kcal (23.83%)
| [롯데리아] 치즈스틱 (1개, 48g) | 130kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
운동 : 630kcal
| 싸이클 실내자전거 (45분) | 450kcal |
| 핫요가 (60분) | 180kcal |
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