다이어트 일기
06월 10일 (음식 1550kcal, 운동 104kcal)
라쀼
- 2016.06.10 06:36
- 33
- 0
아침식사 : 211kcal (13.61%)
| 햄버거 (1인분, 73g) | 211kcal |
점심식사 : 638kcal (41.16%)
| 북어국 (1인분,250g) | 132kcal |
| 닭찜 (1인분, 135g) | 213kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 11g) | 37kcal |
| 과일샐러드 (1인분, 40g) | 40kcal |
| 깍두기 (1인분,50g) | 16kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 200kcal |
저녁식사 : 613kcal (39.55%)
| [오봉도시락] 소불고기채소비빔밥 (1인분, 111g) | 238kcal |
| 두부된장국 (1대접, 93g) | 83kcal |
| 젤리 (1인분,0g) | 172kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 산적 (1인분, 80g) | 110kcal |
간식 : 88kcal (5.68%)
| 소불고기 (1소접시,100g) | 88kcal |
운동 : 104kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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