다이어트 일기
06월 10일 (음식 1870.2kcal, 운동 1236kcal)
wldms0703
- 2016.06.10 06:14
- 22
- 0
아침식사 : 150kcal (8.02%)
| 오메기떡 (1회분,70g) | 150kcal |
점심식사 : 891kcal (47.65%)
| 현미찹쌀밥 (1공기,210g) | 349kcal |
| 열무된장국 (1인분,0g) | 80kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기, 210g) | 349kcal |
| 배추겉절이 (1인분,80g) | 37kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 20g) | 18kcal |
| 상추쌈 (1인분,0g) | 58kcal |
저녁식사 : 788kcal (42.13%)
| [동원] 참치캔 (1캔,100g) | 210kcal |
| 계란볶음밥 (1인분, 335g) | 548kcal |
| 총각김치 (1인분,70g) | 30kcal |
간식 : 41kcal (2.19%)
| 산딸기 (1개, 2g) | 41kcal |
운동 : 1,236kcal
| 테니스 (60분) | 420kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 테니스 (60분) | 420kcal |
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