다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무산소운동 뭘 해야 할까요 ㅠㅠ
을블리
- 2016.06.10 05:51
- 78
- 1
제가 잘 몰라서..! 무산소운동중에 추천해주실 운동있으신가요!
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다신 도전에 보시면 다리라인만들기, 복근만들기, 날씬한 팔뚝 등등 잇어요. 유산소빼고는 거의 다 무산소운동입니다~근육을 좀쓰는것같다 싶은게 무산소에요^^ 스쿼트, 런지, 월싯, 십업, 레그레이즈 등등 많이잇어요 다신트레이너 라는 어플다운받으시면 도움되실겁니다!