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다이어트 일기

06월 09일 (음식 1708kcal, 운동 130kcal)

다신등급

하나채
  • 2016.06.10 03:07
  • 42
  • 0
점심식사 : 241kcal (14.11%)

오후 1시 30분 두부 바나나 쉐이크

두부 (1회분, 100g) 82kcal
바나나 (1개, 110g) 102kcal
우유 (1컵, 110ml) 57kcal
저녁식사 : 1,330kcal (77.87%)
Bacon & cheddar press burger (1회분, 423g) 1,070kcal
애플파이 90g (1개, 100g) 260kcal
간식 : 137kcal (8.02%)

오후 5시

상추 (1회분, 61g) 10kcal
닭가슴살 (1인분, 52g) 56kcal
잣 (1알) 51kcal
발사믹드레싱 (1종지, 15g) 20kcal
운동 : 130kcal

Day 1 miley leg work out fisrt 10min (~one legged calf raise)

마일리 사이러스 하체 운동 (10분) 130kcal
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