다이어트 일기
06월 09일 (음식 789kcal, 운동 737kcal)
dieter_coco
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- 2016.06.09 16:30
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점심식사 : 340kcal (43.09%)
| 바나나 (1개, 100g) | 90kcal |
| 단호박 (1조각, 50g) | 33kcal |
| 옥수수통조림 (2스푼, 100g) | 86kcal |
| 올리브 피클 (1인분, 47g) | 52kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 70kcal |
저녁식사 : 270kcal (34.22%)
첵스초코맛!
| [캘로그]아몬드푸레이크 (1회분, 40g) | 170kcal |
| 아몬드브리즈 초콜릿 (1팩,190ml) | 100kcal |
간식 : 179kcal (22.69%)
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| 마파두부 (1소접시, 79g) | 75kcal |
운동 : 737kcal
| Streching (40분) | 160kcal |
| 9 Exercise 4 A Flat Stomach (10분) | 200kcal |
| Total Arm Workout (12분) | 50kcal |
| Milet Cyrus Workout (20분) | 300kcal |
| 플랭크 (20회) | 2kcal |
| 점핑잭(세트) (50회) | 25kcal |
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