다이어트 일기
06월 09일 (음식 1346kcal, 운동 1171kcal)
수학천재
- 2016.06.09 16:16
- 104
- 0
아침식사 : 319kcal (23.66%)
| 발사믹드레싱 (1종지,14g) | 28kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| [미주라] 소이아 크래커 (6개, 42g) | 188kcal |
점심식사 : 351kcal (26.08%)
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| [미주라] 소이아 크래커 (6개, 42g) | 188kcal |
저녁식사 : 428kcal (31.76%)
| 발사믹드레싱 (1종지,14g) | 28kcal |
| [미주라] 소이아 크래커 (9개, 63g) | 282kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
간식 : 249kcal (18.50%)
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [미주라] 소이아 크래커 (3개, 21g) | 94kcal |
| [햇살푸드] 고구마 닭가슴살 스테이크 (1회, 100g) | 110kcal |
운동 : 1,171kcal
| 파워워킹 (100분) | 650kcal |
| 헬스 (25분) | 206kcal |
| 고정자전거 (30분) | 315kcal |
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