다이어트 일기
06월 09일 (음식 1244kcal, 운동 1315kcal)
깜닭
- 2016.06.09 15:30
- 28
- 0
아침식사 : 366kcal (29.42%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 100g) | 147kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
점심식사 : 194kcal (15.59%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 114kcal |
저녁식사 : 69kcal (5.55%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 40g) | 59kcal |
| 알타리김치 (1인분) | 10kcal |
간식 : 615kcal (49.44%)
| [파리바게뜨] 슈크림빵 (1개, 70g) | 195kcal |
| [파리바게뜨 케이크] 치즈케이크 (1/4조각, 17g) | 62kcal |
| 양념치킨 (1토막, 123g) | 358kcal |
운동 : 1,315kcal
| 스트레칭 (20분) | 60kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 이소라 다이어트1 (35분) | 269kcal |
| 조혜련 태보 다이어트 (30분) | 336kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 350kcal |
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