다이어트 일기
06월 09일 (음식 1238kcal, 운동 130kcal)
어설픈아즘마
- 2016.06.09 14:29
- 28
- 0
아침식사 : 110kcal (8.89%)
| 자몽주스 (1컵, 200g) | 110kcal |
점심식사 : 599kcal (48.38%)
| 알탕 (1인분, 400g) | 376kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
저녁식사 : 336kcal (27.14%)
| 두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
| 양배추쌈 (1/4접시, 30g) | 39kcal |
| 고등어조림 (1토막, 90g) | 117kcal |
| 김밥 1개 (3개, 114g) | 93kcal |
| 방울토마토 1개 (8개, 160g) | 48kcal |
간식 : 193kcal (15.59%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [이디야] 아이스화이트카라멜모카 (1회분) | 60kcal |
| 찹쌀떡 (1개, 50g) | 118kcal |
운동 : 130kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
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