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비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
으따 어떻게 나으셨나요? 자세히 알려주시면 감사해요
으따 지금 병원 갔다 왔네요맞다고 그러네요 주사 약 물리치료 하고 운동 ㅎㅎ 쉬어야한다고 당분간 약 먹어보고 조심해야겠어요 요즘 제가 열심히 운동은 햏나봐요 무리가 간 거보니 ㅎㅎ 으따님 댓글 감사드려요 늘 홧팅요
저도 족저근막염으로 엄청 고생했는데요
지금은 다 나았어요ㅎ
아침에 일어나서 첫발을 내딛을때부터 아프신거면 ? 심각한거지만
걷기뛰기같은거하시고나서 아픈거믄 스트레칭열심히 해주면 금방좋아지는거같아요ㅎ
병원은 진짜 아픈거아니면 별루ㅜㅜ
병원가면 운동하지말라고하거나 주사맞는데 그때뿐이더라구요
걷는운동 발바닥에 무리주는거말고
자전거타기나 스트레칭 요가나 필라테스 요런거로 수축과 이완을 계속 해주면
엄청좋아져요ㅎ