다이어트 일기
06월 09일 (음식 1277kcal, 운동 390kcal)
다이어터라네
- 2016.06.09 08:28
- 26
- 0
아침식사 : 377kcal (29.52%)
| 비지 (1회분, 150g) | 121kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 100g) | 102kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
점심식사 : 598kcal (46.83%)
| 뚝배기불고기 (1인분, 200g) | 313kcal |
| 튀김만두 (1개, 50g) | 89kcal |
| 라볶이 (1인분, 100g) | 134kcal |
| 김밥 1개 (2개, 76g) | 62kcal |
저녁식사 : 302kcal (23.65%)
| 가지 (1회분,100g) | 16kcal |
| 청포도 (1회분,100g) | 47kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉,200g) | 204kcal |
| 양파 (1개,100g) | 35kcal |
운동 : 390kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 바벨 데드리프트 (15분) | 90kcal |
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