다이어트 일기
06월 09일 (음식 1267kcal, 운동 420kcal)
코딱지나발루
- 2016.06.09 07:57
- 40
- 0
아침식사 : 175kcal (13.81%)
| 연두부 (1모, 200g) | 82kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 544kcal (42.94%)
| 제육볶음 (1인분, 190g) | 352kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 상추 (2회분, 200g) | 36kcal |
저녁식사 : 473kcal (37.33%)
| [아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 134kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 쌈장 고추장함유 (1종지,18g) | 48kcal |
| 양배추쌈 (1접시,100g) | 131kcal |
간식 : 75kcal (5.92%)
| [연세] 유기농콩을갈아만든무첨가두유 (1팩, 200ml) | 75kcal |
운동 : 420kcal
| 조깅 달리기 (60분) | 420kcal |
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