다이어트 일기
06월 09일 (음식 1012kcal, 운동 458kcal)
릉여니
- 2016.06.09 06:22
- 20
- 0
아침식사 : 415kcal (41.01%)
| [풀무원] 육개장칼국수 (1회, 120.9g) | 415kcal |
점심식사 : 324kcal (32.02%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| [스타벅스] 뉴크랜베리치킨샌드위치 (1/2회, 97g) | 189kcal |
저녁식사 : 253kcal (25.00%)
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| [매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 100g) | 95kcal |
간식 : 20kcal (1.98%)
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
| [스타벅스] 콜드브루 (1회분, 355g) | 5kcal |
운동 : 458kcal
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 런지(세트) (45회) | 13kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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