다이어트 일기
06월 09일 (음식 1777kcal, 운동 479kcal)
간당간당
- 2016.06.09 01:17
- 50
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아침식사 : 548kcal (30.84%)
| 부추전 (1/4소접시, 32g) | 42kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 쑥갓생채 (1/4소접시, 20g) | 10kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/4소접시, 37g) | 50kcal |
| 슈크림빵 (1/2개, 50g) | 125kcal |
| 쑥개떡 (1장, 100g) | 151kcal |
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1/2개, 105g) | 152kcal |
점심식사 : 868kcal (48.85%)
| [롯데리아]불갈비버거 (1회분, 182g) | 462kcal |
| 코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
| 프렌치프라이 패스트푸드 감자튀김 (1회, 138g) | 310kcal |
저녁식사 : 202kcal (11.37%)
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
| [참선진] 케일과채주스 (1회분, 120ml) | 66kcal |
간식 : 159kcal (8.95%)
| 우유 (1컵, 110ml) | 66kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 479kcal
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 앉아있기 (360분) | 360kcal |
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