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저두 그래요
저두 점심 많이 먹으면 저녁에 덜 배고파지는거같아요
글구 밤에 먹구싶을때 운동하세요
그럼 의지를 다잡을듯 하네요
저도 초기에 진짜 심했어요. 매일 실패하다시피...
요즘도 밤에 가끔 그래요... 그래서 점심 때 푸짐하게먹어요~ 그럼 포만감이 오래가서 저녁때까지 참아지더라구요!! 할 수 있어요~
저도요.