다이어트 일기
06월 03일 (음식 1568kcal, 운동 390kcal)
Zh.hee
- 2016.06.08 19:24
- 21
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아침식사 : 278kcal (17.73%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회,25g) | 90kcal |
| 매일우유 저지방&고칼슘 (1회분, 200g) | 95kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 502kcal (32.02%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 312kcal |
| 고사리나물 (1인분, 200g) | 160kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 58.5g) | 30kcal |
저녁식사 : 210kcal (13.39%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 크리스피 넛츠 쉐이크 (1회,25g) | 95kcal |
| [베지밀]담백한베지밀A 검은콩두유 (1회분, 190g) | 115kcal |
간식 : 578kcal (36.86%)
| 매일우유 저지방&고칼슘 (1회분, 250g) | 118kcal |
| [킹콩팩토리] 머슬킹콩531 (2회분, 120g) | 460kcal |
운동 : 390kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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